汗をかけるようになったら、肌が変わった！

最後に効果を実感したのが「汗をかく習慣」でした。

それまで私は、汗をかくこと自体が怖かったんです。
でもアトピーが少し落ち着いたタイミングで、思い切ってキックボクシングのジムに通い始めました。

最初は汗が出にくかったのですが、1ヶ月ほどでしっかり汗をかけるように。
すると代謝が良くなり、肌の調子もぐんと改善しました。

「汗は敵ではなく、味方になる」——これは大きな気づきでした。