Ponko Life

私は長年、重度のアトピーに悩んできました。かゆみで眠れない夜や、人前に出るのもつらい時期もありましたが、環境や生活を整え、医師の治療を正しく続けた結果、3ヶ月で完治しました。ここでは、私が実際に取り組んだことをシリーズとしてまとめています。...

最後に効果を実感したのが「汗をかく習慣」でした。それまで私は、汗をかくこと自体が怖かったんです。でもアトピーが少し落ち着いたタイミングで、思い切ってキックボクシングのジムに通い始めました。最初は汗が出にくかったのですが、1ヶ月ほどでしっかり...

アトピー治療に欠かせないのが「ステロイド外用薬」。正直、最初は「怖い」「副作用が心配」と思っていました。でも皮膚科の先生に指導を受けながら、ルールを守って使用したところ、症状はみるみる改善しました。私が徹底したことは——医師の指示通りに塗る...

服やタオルは毎日肌に触れるもの。だからこそ「洗濯方法」を見直しました。全自動洗濯機で「洗える素材」だけを残す柔軟剤はやめて、中性洗剤でシンプルに洗い残しを防ぐために、すすぎは必ず2回これを徹底するだけで、肌の赤みが落ち着き、夜もかゆみで目が...

最初に取り組んだのは「断捨離」でした。肌に触れる下着や服の中には、知らず知らずのうちに刺激になっているものがあります。私は思い切って——ゴムがきつい下着化繊の多い洋服洗濯でチクチクするタオルを処分しました。毎日使うものを「肌にやさしい素材」...

長年、重度のアトピーに悩んできました。かゆみで眠れない夜、服が肌に擦れるだけで痛い日、人と会うのも憂うつになる時期もありました。「一生このままかもしれない」と思うほどつらかったです。でも環境を整え、生活習慣を少しずつ見直し、皮膚科での治療を...

暮らしのあれこれを等身大で綴るブログです。アトピー克服の体験や婚活・妊活、仕事や日常の学びをリアルに発信していきます。

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