断捨離でアトピー改善？肌に合わないものを捨てた話

最初に取り組んだのは「断捨離」でした。
肌に触れる下着や服の中には、知らず知らずのうちに刺激になっているものがあります。

私は思い切って——

• ゴムがきつい下着
• 化繊の多い洋服
• 洗濯でチクチクするタオル

を処分しました。

毎日使うものを「肌にやさしい素材」に変えるだけで、かゆみがぐんと減り、体も楽になりました。
アトピー改善は、まず 余計な刺激をなくすこと から始まるのだと実感しました。